星期

大荤1

净含量
（克）

小荤

净含量
（克）

素菜

净含量
（克）

大荤2

净含量
（克）

汤

净含量
（克）

水果

一

萝卜烧小排

120

西红柿炒蛋

130

绿豆芽炒韭菜

140

红烧鱼块

140

冬瓜海带汤

50

香蕉

二

莴笋烧肉

120

青椒肉丝

140

青菜粉丝

140

肉沫蒸蛋

140

紫菜蛋汤

50

苹果

三

宫保鸡丁

120

肉沫豆腐

140

糖醋包菜

140

糖醋排骨

140

西红柿蛋汤

50

香梨

四

香肠木耳炒蛋

130

芹菜肉丝

140

炒藕片

140

大肉

140

白菜豆腐汤

50

橙子

五

土豆烧牛肉

130

玉米鸡丁

140

白菜粉丝

140

大蒜炒鸡蛋

140

萝卜丝蛋汤

50

沃柑